М+ КЛИНИК ЦНС Групповая психотерапия

Наши клиники ▼

Услуги ▼

Вакансии

Врачи

пн-вс 09:00–21:00

Групповая психотерапия

Так будет легче

Формат работы, в котором участники с похожими запросами встречаются в безопасном и структурированном пространстве

Записаться на приём

Проблемы, с которыми приходят в групповую терапию

Групповая психотерапия подходит, когда внутренние переживания, сложности или эмоциональное напряжение мешают жить, но проживать это в одиночку уже тяжело

Тревога и внутреннее напряжение

Постоянное беспокойство, ощущение напряжения, трудности с расслаблением и ощущением опоры

Сложности в отношениях с людьми

Повторяющиеся конфликты, страх близости, сложности с доверием, границами и выражением чувств

Одиночество и чувство «я не такой»

Ощущение изоляции, непонимания со стороны других, стыд за свои чувства или реакции

Эмоциональное выгорание и усталость

Чувство опустошённости, снижение ресурса, потеря интереса и мотивации

Трудности с самооценкой и принятием себя

Сомнения в себе, самокритика, ощущение собственной «недостаточности»

Сложные жизненные периоды

Перемены, кризисы, утраты, разводы, переезды — когда особенно важна поддержка и контакт с другими

Знакомство и правила безопасности

Знакомство участников между собой, объяснение формата работы и правил группы: конфиденциальность, уважение и право говорить или молчать

Обсуждение актуальных тем

Вы можете говорить о своём опыте, слушать других или просто наблюдать — участие всегда добровольное

Работа с чувствами и взаимодействием

Группа помогает увидеть свои реакции, способы общения и эмоциональные паттерны через живой контакт, обратную связь и поддержку

Завершение и интеграция опыта

В конце встречи подводим итоги: что было важным, что откликнулось и что можно взять с собой в повседневную жизнь

Как проходит групповая психотерапия?

Вы понимаете, что вы не одни

В группе становится видно, что ваши переживания — не уникальная «поломка», а человеческий опыт, с которым сталкиваются и другие

Живой опыт отношений

Безопасная модель реальных отношений: здесь можно заметить, как вы входите в контакт, избегаете, защищаетесь или сближаетесь

Поддержка не только от терапевта

Вы получаете отклик и поддержку сразу от нескольких людей — это усиливает эффект и снижает чувство изоляции

Изменения через практику, а не только разговоры

В группе можно не только понимать, но и пробовать по-новому: говорить, отстаивать границы, быть уязвимым и быть принятым

Зачем идти в групповую психотерапию

это не «разговоры с незнакомыми людьми», а формат, который помогает быстрее увидеть свои паттерны, почувствовать поддержку и попробовать новые способы быть с собой и с другими